Kundalini Yoga

Publicado: septiembre 21, 2012 en Uncategorized

El  yoga se ha ido desperfilando con la cantidad de variaciones, usos, abusos y también a través de la  occidentalización de esta  antigua práctica.  Hoy en dia al menos existen 12 corrientes reconocidas como Yoga propiamente tal, siendo una de las mas reconocidas el Kundalini Yoga.

Este se basa en en el triángulo del Extasis o Sikh Dharma, el cual esta formado por Pavan Guru ( Sabiduria Inteligencia, la cual se expresa a través del Prana o respiración inteligente), Shabad Guru ( pasa por tus celulas las que cambian y sincronizan todas las cogniciones y emociones), y el Wahe Guru( es el estado del ser actual, el saber que hacer).

En terminos generales, son ejercicios respiratorios combinados con algo de meditación y uso de mantras o repeticiones orales que nos llevan a mantener nuestra mente en blanco en un reseteo que de vez en cuando a nadie le hace mal.

Les dejo un video que muestra una meditación para el manejo del estres, sencilla y práctica

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